Atelier mouvement / bien-être

"Renforcer nos capacités physiques en douceur, afin d'enrichir notre conscience corporelle". Venez participer à une ou plusieurs sessions autour du mouvement et du bien-être, animées par Susan Paddon, diplômée en danse de la Juilliard School de New York. Danseuse de formation, Susan Paddon emploie également dans son enseignement des éléments du Qi Gong, du yoga et de la méthode Alexander.Lors de ces sessions, il vous sera proposé de faire des mouvements simples et adaptés à tous, en position assise, allongée ou debout afin de renforcer vos capacités physiques : mobilité articulaire, souplesse et équilibre. Une attention toute particulière sera portée à la respiration, à l’alignement et à la circulation de l’énergie. En musique, vous jouerez avec les mouvements, les déplacements et les changements de poids afin d’explorer comment se sentir mieux dans son corps. Le but est d’enrichir votre conscience corporelle. Mais, c’est avant tout un moment de détente et de douceur qui permet de dissoudre les tensions afin de retrouver un niveau de bien-être optimal.