Description
Renforcer la connexion entre le corps, l'esprit et l'environnement. Ce stage combine l'exercice physique, l'exploration de la nature et des séances de méditation, pour une expérience complètement nouvelle, enrichissante et holistique !
Avec Florian Boursier, éducateur sportif DE et animateur de cardio training, renforcement musculaire, stretching, pilates, posturales et marche nordique.
Avec Noëlle Letessier, psychopraticienne expérimentée, spécialiste relaxation et méditation.
Du jeudi 14h au dimanche 17h.
Jour 1 :
Dès 14h, pot d'accueil
16h : départ à pied pour rejoindre la ferme Les Senteurs de Roumégouse, producteurs de lavande du Quercy.
Jour 2 :
9h : randonnée sur l'espace naturel sensible de Planagrèze, à Caniac-du-Causse. 7km.
Pique-nique
Repos
17h : atelier méditation
Jour 3 :
9h : randonnée "Le Ruisseau qui se perd", à Sabadel-Lauzès. 9,5km.
Déjeuner en terrasse
14h30 : découverte du "Plus beau village de France " Saint-Cirq-Lapopie
18h : atelier méditation
19h30 : repas et balade nocturne, au cœur du Triangle Noir du Quercy
Jour 4 :
9 : randonnée "Le Chemin des Trois Combes", à Nadillac. 9,5km.
Déjeuner en terrasse
15h30 : atelier relaxation profonde
16h30 : retour sur le vécu de chacun, avant de se quitter
